Osłabienie u osób starszych jest czasami uważane za utratę masy ciała, w tym utratę masy mięśniowej, wraz z wiekiem, ale nowe badania sugerują, że przybieranie na wadze może również odgrywać rolę w tym stanie.
W badaniu opublikowanym 23 stycznia w czasopiśmie BMJ Open, naukowcy z Norwegii odkryli, że osoby z nadwagą w średnim wieku (mierzone wskaźnikiem masy ciała (BMI) lub obwodem talii) są bardziej narażone na osłabienie lub słabość. .21 lat później.
„Kruchość jest potężną przeszkodą w pomyślnym starzeniu się i starzeniu się na własnych warunkach” – powiedział dr Nikhil Satchidanand, fizjolog i adiunkt na Uniwersytecie w Buffalo, który nie był zaangażowany w nowe badanie.
Powiedział, że słabi starsi ludzie są bardziej narażeni na upadki i urazy, hospitalizacje i powikłania.
Ponadto, jak mówi, słabi starsi ludzie są bardziej narażeni na załamanie, które prowadzi do utraty niezależności i konieczności umieszczenia w placówce opieki długoterminowej.
Wyniki nowego badania są zgodne z wcześniejszymi długoterminowymi badaniami, które wykazały związek między otyłością w wieku średnim a zmęczeniem w późniejszym okresie życia.
Naukowcy nie śledzili również zmian w stylu życia, diecie, nawykach i przyjaźniach uczestników w okresie badania, które mogłyby wpłynąć na ryzyko osłabienia.
Ale autorzy piszą, że wyniki badania podkreślają „ważność regularnej oceny i utrzymywania optymalnego BMI i [obwodu talii] przez całe dorosłe życie, aby zmniejszyć ryzyko osłabienia w starszym wieku”.
Badanie opiera się na danych ankietowych przeprowadzonych wśród ponad 4500 mieszkańców w wieku 45 lat i starszych w Tromsø w Norwegii w latach 1994-2015.
W każdym badaniu mierzono wzrost i wagę uczestników.Służy do obliczania BMI, które jest narzędziem przesiewowym dla kategorii wagowych, które mogą powodować problemy zdrowotne.Wyższe BMI nie zawsze oznacza wyższy poziom tkanki tłuszczowej.
W niektórych ankietach mierzono również obwód talii uczestników, który był używany do oszacowania tkanki tłuszczowej na brzuchu.
Ponadto naukowcy zdefiniowali słabość na podstawie następujących kryteriów: niezamierzona utrata wagi, wyniszczenie, słaba siła chwytu, niska prędkość chodzenia i niski poziom aktywności fizycznej.
Kruchość charakteryzuje się obecnością co najmniej trzech z tych kryteriów, podczas gdy kruchość ma jedno lub dwa.
Ponieważ tylko 1% uczestników było słabych podczas ostatniej wizyty kontrolnej, naukowcy pogrupowali te osoby z 28%, które były wcześniej słabe.
Analiza wykazała, że ​​osoby otyłe w średnim wieku (na co wskazuje wyższy BMI) były prawie 2,5 razy bardziej narażone na osłabienie w wieku 21 lat w porównaniu z osobami z prawidłowym BMI.
Ponadto osoby z umiarkowanie wysokim lub wysokim obwodem talii były dwukrotnie bardziej narażone na prefrastylizm/osłabienie podczas ostatniego badania w porównaniu z osobami z prawidłowym obwodem talii.
Naukowcy odkryli również, że osoby, które przybrały na wadze lub zwiększyły obwód talii w tym okresie, były bardziej narażone na osłabienie pod koniec okresu badania.
Satchidanand powiedział, że badanie dostarcza dodatkowych dowodów na to, że wczesne wybory zdrowego stylu życia mogą przyczynić się do pomyślnego starzenia się.
„To badanie powinno nam przypomnieć, że negatywne skutki narastającej otyłości, która zaczyna się we wczesnej dorosłości, są poważne” – powiedział – „i znacząco wpłyną na ogólny stan zdrowia, funkcjonalność i jakość życia osób starszych”.
Dr David Cutler, lekarz medycyny rodzinnej w Providence St. Johns Medical Center w Santa Monica w Kalifornii, powiedział, że jednym z niedociągnięć badania jest to, że badacze skupili się na fizycznych aspektach słabości.
Wręcz przeciwnie, „większość ludzi będzie postrzegać słabość jako pogorszenie funkcji fizycznych i poznawczych” – powiedział.
Podczas gdy kryteria fizyczne zastosowane przez naukowców w tym badaniu zostały zastosowane w innych badaniach, niektórzy badacze próbowali wyjaśnić inne aspekty słabości, takie jak aspekty poznawcze, społeczne i psychologiczne.
Ponadto uczestnicy nowego badania zgłosili pewne wskaźniki słabości, takie jak wyczerpanie, brak aktywności fizycznej i nieoczekiwana utrata wagi, co oznacza, że ​​mogą nie być tak dokładne, powiedział Cutler.
Innym ograniczeniem zauważonym przez Cutlera było to, że niektóre osoby zrezygnowały z badania przed ostatnią wizytą kontrolną.Naukowcy odkryli, że osoby te były zwykle starsze, bardziej otyłe i miały inne czynniki ryzyka osłabienia.
Jednak wyniki były podobne, gdy naukowcy wykluczyli osoby powyżej 60 roku życia na początku badania.
Podczas gdy wcześniejsze badania wykazały zwiększone ryzyko osłabienia u kobiet z niedowagą, nowe badanie obejmowało zbyt małą liczbę osób z niedowagą, aby naukowcy mogli przetestować ten związek.
Pomimo obserwacyjnego charakteru badania, naukowcy oferują kilka możliwych mechanizmów biologicznych dla swoich odkryć.
Wzrost tkanki tłuszczowej może prowadzić do stanów zapalnych w organizmie, co wiąże się również z osłabieniem.Napisali, że odkładanie się tłuszczu we włóknach mięśniowych może również prowadzić do zmniejszenia siły mięśniowej.
Dr Mir Ali, chirurg bariatryczny i dyrektor medyczny MemorialCare Bariatric Surgery Center w Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, mówi, że otyłość wpływa na funkcjonowanie w późniejszym życiu na inne sposoby.
„Moi otyli pacjenci mają zwykle więcej problemów ze stawami i plecami” — mówi.„Wpływa to na ich mobilność i zdolność do prowadzenia godnego życia, także w miarę starzenia się”.
Chociaż słabość jest w jakiś sposób powiązana ze starzeniem się, Satchidanand powiedział, że ważne jest, aby pamiętać, że nie każda starsza osoba staje się słaba.
Ponadto „chociaż mechanizmy leżące u podstaw słabości są bardzo złożone i wielowymiarowe, mamy pewną kontrolę nad wieloma czynnikami, które przyczyniają się do słabości” – powiedział.
Wybory związane ze stylem życia, takie jak regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, odpowiednia higiena snu i radzenie sobie ze stresem, wpływają na przyrost masy ciała w wieku dorosłym, mówi.
„Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do otyłości”, powiedział, w tym genetyka, hormony, dostęp do wysokiej jakości żywności oraz wykształcenie, dochody i zawód.
Chociaż Cutler miał pewne obawy co do ograniczeń badania, powiedział, że badanie sugeruje, że lekarze, pacjenci i opinia publiczna powinni być świadomi słabości.
„W rzeczywistości nie wiemy, jak radzić sobie z niepełnosprawnością.Niekoniecznie wiemy, jak temu zapobiec.Ale musimy o tym wiedzieć – powiedział.
Podnoszenie świadomości na temat podatności na zagrożenia jest szczególnie ważne, biorąc pod uwagę starzejące się społeczeństwo, powiedział Satchidanand.
„Ponieważ nasze globalne społeczeństwo szybko się starzeje, a nasza średnia długość życia wzrasta, stajemy przed potrzebą lepszego zrozumienia mechanizmów leżących u podstaw zespołu słabości” – powiedział – „i opracowania skutecznych i możliwych do opanowania strategii zapobiegania i leczenia zespołu słabości”.
Nasi eksperci stale monitorują zdrowie i dobre samopoczucie oraz aktualizują nasze artykuły w miarę pojawiania się nowych informacji.
Dowiedz się, jak spadek poziomu estrogenu w okresie menopauzy może prowadzić do przybierania na wadze i jak go powstrzymać.
Jeśli twój lekarz przepisał leki przeciwdepresyjne, leki te mają wiele korzyści dla twojego zdrowia psychicznego.Ale to nie powstrzymuje cię od zmartwień…
Brak snu może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie, w tym na wagę.Dowiedz się, jak nawyki związane ze snem mogą wpływać na zdolność do odchudzania i snu…
Siemię lniane jest korzystne dla utraty wagi ze względu na swoje unikalne właściwości odżywcze.Chociaż mają realne korzyści, nie są magiczne…
Ozempic jest znany ze swojej zdolności pomagania ludziom schudnąć.Jednak bardzo często ludzie tracą masę twarzy, co może powodować…
Laparoskopowa opaska na żołądek ogranicza ilość jedzenia, które można zjeść.Operacja LAP jest jedną z najmniej inwazyjnych procedur bariatrycznych.
Naukowcy twierdzą, że chirurgia bariatryczna zmniejsza śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny, w tym raka i cukrzycy.
Od momentu wprowadzenia na rynek w 2008 roku, Noom Diet (Noom) szybko stał się jedną z najpopularniejszych diet.Zobaczmy, czy Noom jest wart wypróbowania…
Aplikacje do odchudzania mogą pomóc w śledzeniu nawyków związanych ze stylem życia, takich jak spożycie kalorii i ćwiczenia.To najlepsza aplikacja do odchudzania.