Osłabienie u osób starszych jest czasami postrzegane jako utrata wagi, w tym utrata masy mięśniowej, zachodząca wraz z wiekiem, jednak nowe badania sugerują, że przyrost wagi może również odgrywać rolę w tym schorzeniu.
W badaniu opublikowanym 23 stycznia w czasopiśmie BMJ Open naukowcy z Norwegii odkryli, że osoby, które w średnim wieku mają nadwagę (mierzoną na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI) lub obwodu talii), mają większe ryzyko wystąpienia kruchości organizmu lub osłabienia organizmu 21 lat później.
„Kruchość stanowi potężną barierę utrudniającą pomyślne starzenie się i starzenie się na własnych warunkach” – powiedział dr Nikhil Satchidanand, fizjolog i adiunkt na Uniwersytecie w Buffalo, który nie brał udziału w nowym badaniu.
Dodał, że schorowani ludzie starsi są bardziej narażeni na upadki, urazy, hospitalizacje i powikłania.
Ponadto, jak dodaje, schorowani ludzie starsi są bardziej narażeni na załamanie nerwowe prowadzące do utraty niezależności i konieczności umieszczenia ich w ośrodku opieki długoterminowej.
Wyniki nowego badania są zgodne z wynikami wcześniejszych długoterminowych badań, które wykazały związek między otyłością w średnim wieku a uczuciem zmęczenia w późniejszym życiu.
Naukowcy nie monitorowali również zmian w stylu życia uczestników, ich diecie, nawykach i przyjaźniach w okresie badania, które mogłyby mieć wpływ na ryzyko wystąpienia u nich kruchości.
Autorzy piszą jednak, że wyniki badania podkreślają „znaczenie regularnej oceny i utrzymywania optymalnego wskaźnika BMI i [obwodu talii] przez całe dorosłe życie w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia słabości organizmu w podeszłym wieku”.
Badanie opiera się na danych ankietowych przeprowadzonych wśród ponad 4500 mieszkańców Tromsø w Norwegii w wieku 45 lat i starszych w latach 1994–2015.
W każdym badaniu mierzono wzrost i wagę uczestników. Służy to do obliczenia BMI, które jest narzędziem przesiewowym dla kategorii wagowych, które mogą powodować problemy zdrowotne. Wyższy BMI nie zawsze wskazuje na wyższy poziom tkanki tłuszczowej.
W niektórych badaniach mierzono również obwód talii uczestników, co służyło do oszacowania ilości tłuszczu na brzuchu.
Dodatkowo badacze zdefiniowali słabość na podstawie następujących kryteriów: niezamierzona utrata masy ciała, wyniszczenie organizmu, słaba siła chwytu, wolne tempo chodzenia oraz niski poziom aktywności fizycznej.
Kruchość charakteryzuje się występowaniem co najmniej trzech z tych kryteriów, podczas gdy kruchość charakteryzuje się występowaniem jednego lub dwóch.
Ponieważ podczas ostatniej wizyty kontrolnej tylko 1% uczestników badania wykazywało oznaki osłabienia, naukowcy zakwalifikowali te osoby do 28% osób, które wcześniej wykazywały oznaki osłabienia.
Analiza wykazała, że ​​osoby otyłe w średnim wieku (o czym świadczy wyższy wskaźnik BMI) były prawie 2,5 razy bardziej narażone na wystąpienie zespołu kruchości organizmu w wieku 21 lat w porównaniu z osobami ze wskaźnikiem BMI mieszczącym się w normie.
Ponadto u osób z umiarkowanie dużym lub dużym obwodem talii prawdopodobieństwo wystąpienia prefrastylismu/osłabienia wzroku podczas ostatniego badania było dwukrotnie większe w porównaniu z osobami o prawidłowym obwodzie talii.
Naukowcy odkryli również, że osoby, które w tym okresie przybrały na wadze lub zwiększył się ich obwód talii, były bardziej narażone na osłabienie pod koniec okresu badania.
Satchidanand powiedział, że badanie dostarcza dodatkowych dowodów na to, że wczesne wybory dotyczące zdrowego stylu życia mogą przyczynić się do pomyślnego starzenia się.
„Badanie to powinno nam przypomnieć, że negatywne skutki rosnącej otyłości począwszy od wczesnej dorosłości są poważne” – powiedział – „i znacząco wpłyną na ogólny stan zdrowia, funkcjonowanie i jakość życia osób starszych”.
Dr David Cutler, lekarz rodzinny w Providence St. Johns Medical Center w Santa Monica w Kalifornii, powiedział, że jedną z wad badania jest to, że naukowcy skupili się na fizycznych aspektach osłabienia.
Wręcz przeciwnie, „większość ludzi będzie postrzegać osłabienie jako pogorszenie funkcji fizycznych i poznawczych” – dodał.
Chociaż kryteria fizyczne, którymi posłużyli się naukowcy w tym badaniu, zostały zastosowane w innych badaniach, niektórzy badacze próbowali wyjaśnić inne aspekty słabości, takie jak aspekty poznawcze, społeczne i psychologiczne.
Uczestnicy nowego badania zgłosili ponadto pewne oznaki słabości, takie jak wyczerpanie, brak aktywności fizycznej i nieoczekiwana utrata masy ciała, co oznacza, że ​​ich wyniki mogą nie być aż tak dokładne – powiedział Cutler.
Innym ograniczeniem, na które zwrócił uwagę Cutler, było to, że niektórzy ludzie odpadali z badania przed ostatnią wizytą kontrolną. Naukowcy odkryli, że osoby te były starsze, bardziej otyłe i miały inne czynniki ryzyka osłabienia.
Podobne wyniki uzyskano jednak, gdy na początku badania naukowcy wykluczyli osoby powyżej 60. roku życia.
Chociaż wcześniejsze badania wykazały zwiększone ryzyko kruchości organizmu u kobiet z niedowagą, w nowym badaniu wzięło udział zbyt mało osób z niedowagą, aby naukowcy mogli sprawdzić to powiązanie.
Pomimo że badanie ma charakter obserwacyjny, naukowcy proponują kilka możliwych mechanizmów biologicznych wyjaśniających ich odkrycia.
Zwiększenie tkanki tłuszczowej może prowadzić do stanu zapalnego w organizmie, co również wiąże się z osłabieniem. Napisali, że odkładanie się tłuszczu we włóknach mięśniowych może również prowadzić do zmniejszenia siły mięśni.
Dr Mir Ali, chirurg bariatryczny i dyrektor medyczny MemorialCare Bariatric Surgery Center w Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, twierdzi, że otyłość wpływa na funkcjonowanie w późniejszym życiu również w inny sposób.
„Moi otyli pacjenci mają tendencję do większych problemów ze stawami i plecami” – mówi. „To wpływa na ich mobilność i zdolność do prowadzenia godnego życia, także w miarę starzenia się”.
Satchidanand powiedział, że chociaż słabość jest w jakiś sposób związana ze starzeniem się, ważne jest, aby pamiętać, że nie każda starsza osoba słabnie.
Ponadto „chociaż podstawowe mechanizmy słabości są bardzo złożone i wielowymiarowe, mamy pewną kontrolę nad wieloma czynnikami, które przyczyniają się do słabości” – dodał.
Według niego, styl życia, taki jak regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, prawidłowa higiena snu i radzenie sobie ze stresem, wpływa na przyrost masy ciała w dorosłym życiu.
„Na otyłość wpływa wiele czynników” – powiedział, m.in. genetyka, hormony, dostęp do dobrej jakości żywności, a także wykształcenie, dochody i zawód danej osoby.
Chociaż Cutler miał pewne wątpliwości co do ograniczeń badania, stwierdził, że badanie wskazuje, iż lekarze, pacjenci i opinia publiczna powinni być świadomi tych słabości.
„W rzeczywistości nie wiemy, jak radzić sobie z niedołęstwem. Niekoniecznie wiemy, jak mu zapobiegać. Ale musimy o tym wiedzieć” – powiedział.
Satchidanand powiedział, że podnoszenie świadomości na temat zagrożeń jest szczególnie ważne w obliczu starzenia się społeczeństwa.
„W miarę jak nasze globalne społeczeństwo szybko się starzeje, a średnia długość życia wzrasta, stajemy przed koniecznością lepszego zrozumienia mechanizmów leżących u podstaw zespołu kruchości” – powiedział – „oraz opracowania skutecznych i możliwych do opanowania strategii zapobiegania zespołowi kruchości i jego leczenia”.
Nasi eksperci nieustannie monitorują stan zdrowia i dobre samopoczucie oraz aktualizują nasze artykuły w miarę pojawiania się nowych informacji.
Dowiedz się, w jaki sposób spadek poziomu estrogenu w okresie menopauzy może prowadzić do przybierania na wadze i jak utrzymać tę wagę.
Jeśli lekarz przepisał Ci leki przeciwdepresyjne, mają one wiele zalet dla Twojego zdrowia psychicznego. Ale to nie powstrzymuje Cię od martwienia się…
Brak snu może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie, w tym na wagę. Dowiedz się, jak nawyki związane ze snem mogą wpłynąć na Twoją zdolność do utraty wagi i snu…
Siemię lniane jest korzystne dla utraty wagi ze względu na swoje unikalne właściwości odżywcze. Choć ma prawdziwe korzyści, nie jest magiczne…
Ozempic jest znany ze swojej zdolności do pomagania ludziom w utracie wagi. Jednak bardzo często zdarza się, że ludzie tracą wagę twarzy, co może powodować…
Laparoskopowe założenie opaski żołądkowej ogranicza ilość jedzenia, które możesz zjeść. Operacja LAP jest jedną z najmniej inwazyjnych procedur bariatrycznych.
Naukowcy twierdzą, że operacja bariatryczna zmniejsza śmiertelność z wszystkich przyczyn, w tym z powodu raka i cukrzycy.
Od czasu wprowadzenia na rynek w 2008 r. dieta Noom (Noom) szybko stała się jedną z najpopularniejszych diet. Sprawdźmy, czy warto spróbować Noom…
Aplikacje do odchudzania mogą pomóc śledzić nawyki związane ze stylem życia, takie jak spożycie kalorii i ćwiczenia. To najlepsza aplikacja do odchudzania.