Osłabienie u osób starszych jest czasami rozumiane jako utrata wagi, w tym masy mięśniowej, zachodząca wraz z wiekiem, jednak nowe badania sugerują, że przybieranie na wadze może również odgrywać rolę w tym schorzeniu.
W badaniu opublikowanym 23 stycznia w czasopiśmie BMJ Open naukowcy z Norwegii odkryli, że osoby, które w średnim wieku mają nadwagę (mierzoną wskaźnikiem masy ciała (BMI) lub obwodem talii), mają większe ryzyko wystąpienia kruchości organizmu lub niedożywienia 21 lat później.
„Kruchość stanowi poważną barierę uniemożliwiającą pomyślne starzenie się i starzenie się na własnych warunkach” – powiedział dr Nikhil Satchidanand, fizjolog i adiunkt na Uniwersytecie w Buffalo, który nie brał udziału w nowym badaniu.
Dodał, że schorowani ludzie starsi są bardziej narażeni na upadki, urazy, hospitalizacje i powikłania.
Ponadto, jak twierdzi, schorowani ludzie starsi są bardziej narażeni na załamanie nerwowe prowadzące do utraty niezależności i konieczności umieszczenia ich w ośrodku opieki długoterminowej.
Wyniki nowego badania są spójne z wynikami wcześniejszych długoterminowych badań, które wykazały związek między otyłością w średnim wieku a uczuciem zmęczenia w późniejszym życiu.
Naukowcy nie monitorowali również zmian w stylu życia uczestników, ich diecie, nawykach ani przyjaźniach w okresie badania, które mogłyby mieć wpływ na ryzyko wystąpienia u nich kruchości.
Autorzy piszą jednak, że wyniki badania podkreślają „znaczenie regularnej oceny i utrzymywania optymalnego wskaźnika BMI i [obwodu talii] przez całe dorosłe życie w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia kruchości organizmu w podeszłym wieku”.
Badanie opiera się na danych ankietowych przeprowadzonych wśród ponad 4500 mieszkańców Tromsø w Norwegii w wieku 45 lat i starszych w latach 1994–2015.
W każdym badaniu mierzono wzrost i wagę uczestników. Na tej podstawie obliczano wskaźnik masy ciała (BMI), który jest narzędziem przesiewowym w kierunku kategorii wagowych mogących powodować problemy zdrowotne. Wyższy wskaźnik BMI nie zawsze oznacza wyższy poziom tkanki tłuszczowej.
W niektórych badaniach mierzono również obwód talii uczestników, co pozwalało oszacować ilość tłuszczu na brzuchu.
Dodatkowo badacze zdefiniowali słabość na podstawie następujących kryteriów: niezamierzona utrata masy ciała, wyniszczenie organizmu, słaba siła chwytu, wolna prędkość chodzenia i niski poziom aktywności fizycznej.
Kruchość charakteryzuje się występowaniem co najmniej trzech z tych kryteriów, natomiast kruchość ma miejsce, gdy spełnione jest jedno lub dwa kryteria.
Ponieważ podczas ostatniej wizyty kontrolnej tylko 1% uczestników badania wykazało osłabienie, badacze zaliczyli te osoby do 28% osób, które wcześniej wykazywały osłabienie.
Analiza wykazała, że ​​osoby otyłe w średnim wieku (o czym świadczy wyższy wskaźnik BMI) były prawie 2,5 razy bardziej narażone na wystąpienie zespołu kruchości w wieku 21 lat w porównaniu z osobami o prawidłowym wskaźniku BMI.
Ponadto osoby z umiarkowanie dużym lub dużym obwodem talii dwukrotnie częściej wykazywały prefrastylizm/osłabienie wzroku podczas ostatniego badania w porównaniu z osobami o prawidłowym obwodzie talii.
Naukowcy odkryli również, że jeśli uczestnicy badania przybierali na wadze lub zwiększał się ich obwód talii w tym okresie, było większe prawdopodobieństwo, że pod koniec okresu badania osłabną.
Satchidanand powiedział, że badanie dostarcza dodatkowych dowodów na to, że wczesne wybory dotyczące zdrowego stylu życia mogą przyczynić się do pomyślnego starzenia się.
„Badanie to powinno nam przypomnieć, że negatywne skutki narastającej otyłości, począwszy od wczesnej dorosłości, są poważne” – powiedział – „i będą miały znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia, funkcjonowanie i jakość życia osób starszych”.
Dr David Cutler, lekarz rodzinny w Providence St. Johns Medical Center w Santa Monica w Kalifornii, powiedział, że jedną z wad badania jest to, że naukowcy skupili się na fizycznych aspektach osłabienia.
Wręcz przeciwnie, „większość ludzi będzie postrzegać osłabienie jako pogorszenie funkcji fizycznych i poznawczych” – dodał.
Chociaż kryteria fizyczne, którymi posłużyli się naukowcy w tym badaniu, zostały już zastosowane w innych badaniach, niektórzy badacze próbowali wyjaśnić inne aspekty słabości, takie jak aspekty poznawcze, społeczne i psychologiczne.
Uczestnicy nowego badania zgłosili ponadto pewne oznaki słabości, takie jak wyczerpanie, brak aktywności fizycznej i nieoczekiwana utrata masy ciała, co oznacza, że ​​ich wyniki mogą nie być aż tak dokładne – powiedział Cutler.
Kolejnym ograniczeniem, na które zwrócił uwagę Cutler, było to, że niektórzy uczestnicy badania rezygnowali przed ostatnią wizytą kontrolną. Naukowcy odkryli, że osoby te były zazwyczaj starsze, bardziej otyłe i miały inne czynniki ryzyka osłabienia.
Podobne wyniki uzyskano jednak, gdy na początku badania naukowcy wykluczyli osoby powyżej 60. roku życia.
Chociaż wcześniejsze badania wykazały zwiększone ryzyko kruchości u kobiet z niedowagą, nowe badanie objęło zbyt małą liczbę osób z niedowagą, aby naukowcy mogli sprawdzić tę zależność.
Pomimo że badanie ma charakter obserwacyjny, naukowcy proponują kilka możliwych mechanizmów biologicznych wyjaśniających ich odkrycia.
Wzrost tkanki tłuszczowej może prowadzić do stanu zapalnego w organizmie, co również wiąże się z osłabieniem. Napisali, że odkładanie się tłuszczu we włóknach mięśniowych może również prowadzić do zmniejszenia siły mięśni.
Dr Mir Ali, chirurg bariatryczny i dyrektor medyczny MemorialCare Bariatric Surgery Center w Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, twierdzi, że otyłość wpływa na funkcjonowanie w późniejszym życiu również w inny sposób.
„Moi otyli pacjenci mają tendencję do częstszych problemów ze stawami i plecami” – mówi. „To wpływa na ich mobilność i zdolność do prowadzenia godnego życia, również w miarę starzenia się”.
Satchidanand powiedział, że chociaż słabość jest w jakiś sposób związana ze starzeniem się, ważne jest, aby pamiętać, że nie każda starsza osoba słabnie.
Ponadto „mimo iż podstawowe mechanizmy słabości są bardzo złożone i wielowymiarowe, mamy pewną kontrolę nad wieloma czynnikami, które przyczyniają się do słabości” – dodał.
Według niego styl życia, w tym regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, prawidłowa higiena snu i radzenie sobie ze stresem, wpływają na przyrost masy ciała w dorosłym życiu.
„Na otyłość wpływa wiele czynników” – powiedział, m.in. genetyka, hormony, dostęp do dobrej jakości żywności, a także wykształcenie, dochody i zawód danej osoby.
Mimo że Cutler miał pewne wątpliwości co do ograniczeń badania, stwierdził, że badanie sugeruje, iż lekarze, pacjenci i opinia publiczna powinni być świadomi tych słabości.
„Właściwie nie wiemy, jak radzić sobie z niepełnosprawnością. Niekoniecznie wiemy, jak jej zapobiegać. Ale musimy o niej wiedzieć” – powiedział.
Satchidanand powiedział, że podnoszenie świadomości na temat zagrożeń jest szczególnie ważne w obliczu starzenia się społeczeństwa.
„W miarę jak nasze globalne społeczeństwo starzeje się w szybkim tempie, a średnia długość życia wydłuża się, stajemy przed koniecznością lepszego zrozumienia mechanizmów leżących u podstaw zespołu kruchości” – powiedział – „oraz opracowania skutecznych i możliwych do opanowania strategii zapobiegania zespołowi kruchości i jego leczenia”.
Nasi eksperci nieustannie monitorują stan zdrowia i dobre samopoczucie oraz aktualizują nasze artykuły w miarę pojawiania się nowych informacji.
Dowiedz się, w jaki sposób spadek poziomu estrogenu w okresie menopauzy może prowadzić do przybierania na wadze i jak utrzymać ją na niskim poziomie.
Jeśli lekarz przepisał Ci leki przeciwdepresyjne, mają one wiele korzyści dla Twojego zdrowia psychicznego. Ale to nie powstrzymuje Cię od zmartwień…
Brak snu może negatywnie wpłynąć na zdrowie, w tym na wagę. Dowiedz się, jak nawyki związane ze snem mogą wpływać na zdolność do utraty wagi i snu…
Siemię lniane jest korzystne dla utraty wagi ze względu na swoje unikalne właściwości odżywcze. Choć ma realne korzyści, nie ma w sobie magii…
Ozempic jest znany ze swoich właściwości wspomagających odchudzanie. Jednak bardzo często zdarza się, że ludzie tracą wagę w okolicy twarzy, co może powodować…
Laparoskopowe założenie opaski żołądkowej ogranicza ilość spożywanego pokarmu. Operacja laparoskopowa żołądka jest jedną z najmniej inwazyjnych procedur bariatrycznych.
Naukowcy twierdzą, że operacja bariatryczna zmniejsza śmiertelność z wszystkich przyczyn, w tym z powodu raka i cukrzycy.
Od premiery w 2008 roku dieta Noom (Noom) szybko stała się jedną z najpopularniejszych diet. Sprawdźmy, czy warto spróbować Noom…
Aplikacje do odchudzania mogą pomóc w śledzeniu nawyków, takich jak spożycie kalorii i aktywność fizyczna. To najlepsza aplikacja do odchudzania.